Nasceu em Catete a 8-10-1929. Enfermeiro em Luanda, morador no Bairro Rangel, criou em Dezembro de 1958, com Mendes de Carvalho, Ventura e outros, o clube recreativo e desportivo (e político) “Espalha Brasa”. Detido a 30 de Março de 1959, posto em liberdade e novamente preso a 30 de Outubro, num dos processos judiciais (o “dos enfermeiros”) do dito “Processo dos 50”. Foi acusado de pertencer ao “Grupo ELA”, que tentou enviar para o Gana (via Congo-Léopoldville) um “Relatório” sobre a opressão colonial em Angola. Vaz Contreiras dactilografou e entregou essa cor respondência para Armando da Conceição ao jovem José Manuel Lisboa, que a PIDE deteve no aeroporto de Luanda, originando sucessivas prisões. Julgado no Tribunal Militar Territorial de Angola por “conspiração contra a segurança exterior do Estado, sob a forma de associação ilícita e organização secreta”, foi sentenciado (20-12-1960) a 7 anos prisão e medidas de internamento de 6 meses a 3 anos. Chegou ao Tarrafal a 26-02-1962 e saiu, em liberdade condicional com residência fixa em Luanda, a 19-11-1969.